おはようございます。 フロントの小林です。
毎日暑い日が続きますね。
仕事に来ているときは、営業時間はクーラーの中にいます。その中でも汗をかくことがあるので、
外で働いている人達はたまったもんじゃないだろうなぁ。
今朝のニュースで、暑い時期ですが夕食に、辛い食べ物やお鍋を食べたり、ジョギングしたり、
シャワーではなくしっかりお風呂につかるなどの行為をして、寝る前に体温を上げておくと、
寝つきがよくなるそうです。
体温が下がるときに、眠気が起こるようです。なので、体温を上げておいて下げるがポイントのようです。
寝苦しい夜、少しでも快適に☆
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