睡眠は健康管理の上でとても大切な事だと思っています。学生の頃や20代の頃は休みの日は『起きたらタモリさん』みたいな事がざらにありました。
最近は老化なのか、昼まで寝る事はありません。休みの日もそれなりに起きています。不思議な事に仕事がある日の方が寝れます。例えば昼前後の出勤時間の日は目覚ましが鳴るまで寝ています。でも休みの日は『昼前後の出勤時間の日にあわせる目覚ましの時間』より早めに目が覚めます。もう一度寝ようと頭をよぎりますが、『休みの1日を少しでも長く有意義に』とも思い、起きます。
先日とある会員様から『睡眠は量より質』と教えて頂いた言葉を大切にします！
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